Run212#。今回もジョギング、5km。

2016.09.11
．朝は涼しくなってきているが、まだまだ残暑が厳しい。ジョギングは5km。夕方に走る。

．今回のタイムは、5km/28'42"。(1km/5'44"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'39",
02, 5'51", 11'31"
03-04, 11'40", 23'11",(1km/5'50"ペース)
05, 5'30", 28'42"

．Lt: Lap Time, St: Split Time

．前回走ってから1週間以上になる。間が空きすぎたためか、体がなまっている感じで、走るペースが上がらない。
．余裕がなかったせいか、3km地点でのタイムを計り忘れた。