Run#209。ジョギング、5km。

2016.08.22

．ジョギングは5km。夕方走る。
．いろいろとあって、前回走ってから６日目。これまでの食べ過ぎ飲みすぎで、今日は体が重く感じた。実際、やや体重も増えている。暑い日が続いているのも、体にこたえているようだ。

．今回のタイムは、5km/28'15"。(1km/5'39"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'54"
02, 5'51",11'45",
03, 5'36", 17'22"
04, 5'33", 22'56"
05, 5'19", 28'15"
Lt: Lap Time, St: Split Time

．本日、体が重いと感じながら走っていたのだが、前回よりも速く走れていたことに、この記事を書きながら気が付いた。暑くて体が重たい状態がずっと続いていることを、感じた。

．前回の記事で書いた足の痛みは、相変わらずである。ただ、痛みを感じていない時間帯も多く。気にしないでいれば、普通に過ごせている。しばらく気にしないようにして様子を見ようと、今は考えている。