Run #105。run8.0km+walk2.0km。

．8月29日(金)、思いのほか気持ちよく走れた。

．今回走ったタイムは、8.0km/51分59秒。

第1区間 1km Run．st 6分05秒, lt 6分05秒
第2区間 1km Run．st 12分39秒, lt 6分33秒
．．水分補給 st 13分00秒, lt 0分21秒
第3区間 1km Run．st 18分59秒, lt 5分58秒
第4区間 1km Run．st 25分16秒, lt 6分16秒
．．水分補給 st 25分38秒, lt 0分22秒
第5区間 1km Run．st 31分38秒, lt 6分00秒
第6区間 1km Run．st 38分11秒, lt 6分32秒
．．水分補給 st 38分38秒, lt 0分26秒
第7区間 1km Run．st 45分04秒, lt 6分26秒
．．水分補給 st 47分31秒, lt 0分27秒
第8区間 1km Run．st 51分59秒, lt 6分27秒
第9-10区間 2km Walk．st 1時間13分45秒, lt 21分46秒
(Walk は、水分補給なし)

st: Split Time, lt: Lap Time

愛知県の山

新・分県登山ガイド[改訂版]22
愛知県の山
山と渓谷社

．身近な日帰り登山の計画を作るのに、良い本はないかと探していて、見つけました。

13路盤でめざせ初段

NHK囲碁シリーズ
13路盤でめざせ初段
吉田美香、吉原由香里　著
NHK出版

．13路盤での囲碁に興味を持ち始めた私に、丁度良い本。盤面全体を見て、定石にとらわれずに自分の判断で打つことを重視した内容になっていて、初心者だけでなく、多くの人に参考になる内容だと思う。

ひと目の詰碁

ひと目の詰碁　やさしい問題を反復練習
趙 治勲　著
MYCOM 囲碁文庫2

．囲碁の基礎を身につけて、実力を付けたいと思っている人に、絶対お勧めの本。
．私はKindle版を購入しました。

子どもと始める囲碁

子どもと始める囲碁
安田泰敏　著
岩波アクティブ新書39
岩波書店

．囲碁をまったく知らない人が、囲碁を楽しめるようになるために最適の本だと思う。
．買ったのは、随分前のことで、よく覚えていない。

香り愉しむグラス

．飲み物の香りを楽しめるように考えられたグラスです。

．北海道に旅行に行った際、ニッカウヰスキー余市蒸溜所の見学をしました。

Run #104。run8.0km+walk2.0km。

．8月21日(水)、今日も、8.0kmを、ゆっくりペースでジョグした。

．今回走ったタイムは、8.0km/54分25秒。

第1区間 1km Run．st 6分19秒, lt 6分19秒
第2区間 1km Run．st 12分58秒, lt 6分38秒
．．水分補給 st 13分22秒, lt 0分24秒
第3区間 1km Run．st 19分50秒, lt 6分28秒
第4区間 1km Run．st 26分19秒, lt 6分28秒
．．水分補給 st 26分39秒, lt 0分20秒
第5区間 1km Run．st 32分57秒 , lt 6分18秒
．．水分補給 st 33分23秒, lt 0分25秒
第6区間 1km Run．st 40分18秒 , lt 6分55秒
．．水分補給 st 40分45秒, lt 0分27秒
第7区間 1km Run．st 47分29秒 , lt 6分43秒
．．水分補給 st 47分50秒, lt 0分20秒
第8区間 1km Run．st 54分25秒 , lt 6分35秒
第9区間 1km Walk．st 1時間05分58秒 , lt 11分32秒
第10区間 1km Walk．st 1時間17分01秒 , lt 11分03秒
(Walk は、水分補給の時間を含む)

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #103。run8.0km+walk2.0km。

．8月13日(水)、今日も、8.0kmを、ゆっくりペースでジョグした。

．今回走ったタイムは、8.0km/53分55秒。

第1区間 1km Run．st 6分16秒, lt 6分016秒
第2区間 1km Run．st 12分58秒, lt 6分42秒
．．水分補給 st 13分21秒, lt 0分22秒
第3区間 1km Run．st 19分49秒, lt 6分28秒
．．水分補給 st 20分15秒, lt 0分26秒
第4区間 1km Run．st 26分30秒, lt 6分14秒
．．水分補給 st 26分53秒, lt 0分22秒
第5区間 1km Run．st 33分05秒 , lt 6分12秒
．．水分補給 st 33分27秒, lt 0分22秒
第6区間 1km Run．st 40分02秒 , lt 6分34秒
．．水分補給 st 40分33秒, lt 0分31秒
第7区間 1km Run．st 47分09秒 , lt 6分35秒
．．水分補給 st 47分33秒, lt 0分23秒
第8区間 1km Run．st 53分55秒 , lt 6分22秒
第9区間 1km Walk．st 1時間05分14秒 , lt 11分19秒
第10区間 1km Walk．st 1時間16分41秒 , lt 11分27秒
(Walk は、水分補給の時間を含む)

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #102。run8.0km+walk2.0km。

．8月9日(土)、今日も、8.0kmを、ゆっくりペースでジョグした。

．今回走ったタイムは、8.0km/54分18秒。

第1+2区間 2km Run．st 13分04秒, lt 13分04秒
．．水分補給 st 13分30秒, lt 0分25秒
第3区間 1km Run．st 19分49秒, lt 6分19秒
第4区間 1km Run．st 26分24秒, lt 6分34秒
．．水分補給 st 26分47秒, lt 0分23秒
第5区間 1km Run．st 33分13秒 , lt 6分25秒
．．水分補給 st 33分35秒, lt 0分22秒
第6区間 1km Run．st 40分12秒 , lt 6分36秒
．．水分補給 st 40分35秒, lt 0分23秒
第7区間 1km Run．st 47分29秒 , lt 6分53秒
．．水分補給 st 47分52秒, lt 0分22秒
第8区間 1km Run．st 54分18秒 , lt 6分25秒
第9区間 1km Walk．st 1時間05分29秒 , lt 11分11秒
第10区間 1km Walk．st 1時間16分48秒 , lt 11分18秒
(Walk は、水分補給の時間を含む)

st: Split Time, lt: Lap Time

白番。ポーンを取り返すと。。。

図は、24... Qxa2 と、黒がポーンを取った場面。残りの駒数では、白がナイト１つ有利な状況です。ここで、白は 25.Qxc7 と、ポーンを取り返したいところですが、そうするとどうなるでしょう?。

．Chess.comでの私の実戦。私は黒番でした。

安野光雅 「旅の絵本」の世界展

安野光雅 「旅の絵本」の世界展
場所: 豊橋市美術博物館

．展覧会に行って来ました。

ボストン美術館 ミレー展

ボストン美術館 ミレー展
バルビゾン村とフォンテーヌブローの森から
場所: 名古屋ボストン美術館

．展覧会に行ってきました。

Run #101。run8.0km+walk2.0km。

．8月6日(水)、今日は、8.0kmを、ゆっくりペースでジョグした。

．今回走ったタイムは、8.0km/54分32秒。

第1区間 1km Run st. 6分19秒, lt 6分19秒
第2区間 1km Run．st 13分08秒, lt 6分48秒
．．水分補給 st 13分33秒, lt 0分25秒
第3区間 1km Run．st 19分56秒, lt 6分22秒
第4区間 1km Run．st 26分39秒, lt 6分42秒
．．水分補給 st 27分01秒, lt 0分22秒
第5区間 1km Run．st 33分20秒 , lt 6分18秒
．．水分補給 st 33分41秒, lt 0分21秒
第6区間 1km Run．st 40分26秒 , lt 6分44秒
．．水分補給 st 40分53秒, lt 0分27秒
第7区間 1km Run．st 47分43秒 , lt 6分49秒
．．水分補給 st 48分03秒, lt 0分20秒
第8区間 1km Run．st 54分32秒 , lt 6分28秒
第9区間 1km Walk．st 1時間05分07秒 , lt 10分35秒
第10区間 1km Walk．st 1時間15分53秒 , lt 10分46秒
(Walk は、水分補給の時間を含む)

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #100。5.0km。予定では+walk5km。

．8月2日(土)、今日も5.0kmを、ゆっくりペースでジョグした。

．今日走ったタイムは、5.0km/33分15秒。

第1区間 1km Run st. 6分31秒, lt 6分31秒
第2区間 2km Run．st 13分26秒, lt 6分54秒
．．水分補給 st 13分50秒, lt 0分24秒
第3区間 1km Run．st 20分12秒, lt 6分22秒
．．水分補給 st 20分31秒, lt 0分18秒
第4区間 1km Run．st 26分45秒, lt 6分14秒
．．水分補給 st 27分09秒, lt 0分24秒
第5区間 1km Run．st 33分15秒 , lt 6分06秒

st: Split Time, lt: Lap Time

アルコールバーナー TR-B25

trangia製 TR-B25
．7月の末に購入しました。
．アルコールを燃料にするバーナーです。