Run #76。4.0km。疲労感。

．2月1日(土)、今回も、前回と同様、4.0kmを走った。

．今日走ったタイムの結果は、4km/23分26秒。

第1区間 1km Run．st 5分35秒,lt 5分35秒
第2区間 1km Run．st 11分17秒,lt 5分42秒
第3区間 1km Run．st 17分10秒,lt 5分53秒
第4区間 1km Run．st 23分26秒,lt 6分15秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．今回も以前走っていた5kmコースの、第2区間で折り返した4kmのコースを走った。
．足の調子は、まずまず。前回と同じように走れるだろうと思いながら走り始めた。
．ところが、今回、走りの後半には、苦しくなり、第4区間では、ガクッとペースが落ちた。
．長い間、足の痛みが心配で十分に走れなかったことが、持久力の低下として、はっきり現れてきたような感じである。それから、十分に走れない間に、すっかりと体に無駄な脂肪がついてきている。これも、体力低下の現れの一つだろう。