Run #77。5.0km。

．2月5日(水)、今回は、距離を伸ばして、5.0kmを走った。コースは、これまでと同じ片道2kmのコースを1往復半で、5kmである。

．今日走ったタイムの結果は、5km/30分04秒。

第1区間 1km Run．st 5分37秒,lt 5分37秒
第2区間 1km Run．st 11分31秒,lt 5分54秒
第3区間 1km Run．st 17分33秒,lt 6分01秒
第4区間 1km Run．st 23分30秒,lt 5分56秒
第5区間 1km Run．st 30分04秒,lt 6分34秒


st: Split Time, lt: Lap Time

．5kmを走って30分04秒。足に不安を感じながら、ようやく5kmまで距離を伸ばしたところという状況から考えると、まあ、満足と言うべきであろうが、やはり、本音は30分を切りたかったところである。
．心配な足については、走っていれば、疲れも感じるし、あちこち痛くはなるが、肉離れを起こした時のような心配な痛みは、今のところない。無理をしなければ、なんとか、浜松シティマラソン5kmを走れそうである。まずは、良かった。

．次回は、以前走っていた、5kmのコースを走ろうと思っている。