2020.09.13
．今日はは5kmをジョギングした。
．結果タイムは、5km/30'27"。(1km/6'05"ペース)
2020/09/13
2020/09/12
5km、ポールウォーキング。
2020.09.12
．足の痛みが心配で、しばらくジョギングを休んでいた。十分に休んできたのと、真夏のような猛暑は治まってきており、 また少しずつジョギングを始めたいと考えている。今日はは5kmをポールウォーキングした。
．結果タイムは、5km/48'46"。(1km/9'45"ペース)
．足の痛みが心配で、しばらくジョギングを休んでいた。十分に休んできたのと、真夏のような猛暑は治まってきており、 また少しずつジョギングを始めたいと考えている。今日はは5kmをポールウォーキングした。
．結果タイムは、5km/48'46"。(1km/9'45"ペース)
2020/08/20
2020/08/10
2020/08/08
Run#387。5km、後半はウォーキング。
2020.08.08
．前回感じた足の痛みが心配だったので、今回は5km。3km過ぎからは歩いた。
．結果タイムは、5km/23'25"。(1km/8'43"ペース)
．前回感じた足の痛みが心配だったので、今回は5km。3km過ぎからは歩いた。
．結果タイムは、5km/23'25"。(1km/8'43"ペース)
2020/07/26
2020/07/25
くまのパディントン展 Paddington bear
くまのパディントン展 Paddington bear
浜松市美術館
．イギリスの児童文学「パディントン」シリーズの紹介と原画などの展示。作者のマイケル・ボンドへのインタビューの動画は説得力があった。
．入り口での検温や、必要と思われる場所に手指の消毒液が置いてあるなど、新型コロナウィルス感染症対策が施されており、安心して閲覧ができた。
．今回は、気に入った絵はがきがなく、購入しなかった。
Run#386。中断して5km。
2020.07.25
．10km走るつもりで走り始めたが、脚の痛みが気になって5kmで終わりにした。目標ペースについては、1km/6'00"～6'30"位と考えて走り始めた。
．結果タイムは、5km/30'37"。(1km/6'07"ペース)
．10km走るつもりで走り始めたが、脚の痛みが気になって5kmで終わりにした。目標ペースについては、1km/6'00"～6'30"位と考えて走り始めた。
．結果タイムは、5km/30'37"。(1km/6'07"ペース)
2020/07/24
Run#385。21.1km。前半の雨でずぶ濡れ。
2020.07.24
．今日は21.1km。ペースの目安は、1km/6'30"～7'00"、全体で、２時間半以内に走れたら ok と考えて走り始めた。
．結果タイムは、21.1km/2:21'28"。(1km/6'42"ペース)
．今日は21.1km。ペースの目安は、1km/6'30"～7'00"、全体で、２時間半以内に走れたら ok と考えて走り始めた。
．結果タイムは、21.1km/2:21'28"。(1km/6'42"ペース)
2020/07/19
Run#384。午後3時半から。
2020.07.19
．梅雨時にしては、今日は天気が良く、暑くなった。今日は午後3時頃、走り始めた。暑くて速さは期待できない。目標ペースは、1km/6'15"位と考えた。
．結果タイムは、10km/。(1km/6'"ペース)
．梅雨時にしては、今日は天気が良く、暑くなった。今日は午後3時頃、走り始めた。暑くて速さは期待できない。目標ペースは、1km/6'15"位と考えた。
．結果タイムは、10km/。(1km/6'"ペース)
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