と駒(tocoma)のブログ

2012/08/31

Jogging #25。疲れ気味、なんとか完走。

8月29日(水)にJoggingをした。
8月26日(日)以来のジョギング。
．距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
．時間、22分50秒。前回より1分49秒遅い。
．体重、59.6kg。夕食前。
．．体重が、前回より0.3Kg減少。

2012/08/26

第6回夏休みふれあいコンサート　豊橋交響楽団

．豊橋交響楽団の「第6回夏休みふれあいコンサート / 観て・聴いて・参加して、生のオーケストラを体験しよう!」に行って来た。

8月23日(木)以来のジョギング。
．距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
．時間、21分01秒。前回より1分08秒速い。
．体重、59.9kg。朝食後約3時間。
．．体重が、前回より0.5Kg減少。食事前の体重ではないことと、走り終えて水分を十分に取ったことは、前回と同様。0.5kgと言うことは、ペットボトル1本分。水分補給、食事、運動の汗、などで、変化する範囲の体重変化。

2012/08/23

Jogging #23。暑い日中、目標は完走。

8月20日(月)以来のジョギング。
　距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
　時間、22分09秒。前回より1分44秒遅い。
　体重、60.4kg。昼食後約2時間。
　　体重が、また、前回より1.4Kg増加。食事前の体重ではないことと、走り終えて水分を十分に取ったことが、主な体重増加の理由と思われる。

ハンモック(網ベッド)を作る。

　8月20日頃、写真のような、ハンモック(網ベッド)を、ようやく作り上げた。
　木で作った台の上に、網を張り、その網の上に寝る。
　布団の上と違い、背中の下も風が通るので、涼しく寝ることが出来る。

天竜浜名湖鉄道の旅

．8月21日に、天竜浜名湖鉄道を使って、「秋野不矩(あきのふく)美術館」、「掛川城」、「天竜二俣駅転車台＆鉄道歴史館見学ツアー」に行った。
．写真は、昨年末に買っておいたお年玉つきの1日フリー乗車券。お年玉抽選は、残念ながら外れ。

2012/08/20

Jogging #22。気持ちよく走る。記録は平凡。

8月17(金)以来のジョギング。
　距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
　時間、20分25秒。前回より1分17秒速い。
　体重、夕食前:59.0kg。ただし、服を着て。
　　食事前の体重が、また、前回より0.3Kg増加。着衣分を考えると、そう変わらないか?。