第120回記念 豊橋交響楽団定期演奏会

．演奏会に行って来た。

2017年6月18日日曜日

第120回記念 豊橋交響楽団定期演奏会
〜フランス音楽特集情熱と粋とエスプリと〜

場所：ライフポートとよはしコンサートホール

Run#244。ジョギング、10km。

2017.06.10

．今日も夕方走った。
．３週間ぶりのジョギング。体がなまってしまっているのではないか、気温が上がって走るのが苦しいのではないかと、心配しながら走り始めた。
．今回も目標ペースは、1km/5'45"。給水休憩30秒1回。合計で、10km/58'。最後の2㎞は、ペースを上げる。

．今回の走った結果のタイムは、10km/56'21"(1km/5'38"pace)。

Run#243。ジョギング、10km。

2017.05.20

．今日も夕方走った。
．今回も目標ペースは、1km/5'45"。給水休憩30秒1回。合計で、10km/58'。最後の2㎞は、ペースを上げる。

．今回の走った結果のタイムは、10km/56'44"(1km/5'40"pace)。目標通りに走れてよかった。

Run242#。ジョギング、10km。

2017.05.14

．今日は夕方走った。
．今回も目標ペースは、1km/5'45"。給水休憩30秒1回。合計で、10km/58'。最後の2㎞は、ペースを上げる。

．今回の走った結果のタイムは、10km/56'05"(1km/5'37"pace)。ほぼ目標通りに走れてよかった。

Run241#。ジョギング、10km。

2017.05.07

．今日は午後、まだ明るいうちに走った。
．今回の目標ペースは、1km/5'45"。給水休憩30秒1回。合計で、10km/58'。

．今回の走った結果のタイムは、10km/57'28"(1km/5'45"pace)。目標通りに走れてよかった。

Run#240。20km。21kmの予定が、途中で断念

2017.05.03

．目標のペースは1km/6'30"。

．予定では、21キロメートル走ろうと思っていたが、最後の1キロメートルは走れなくなり、途中で引き返した。

．今回の走った結果のタイムは、トータルで約20.6km/2:15'41"(1km/6'36"ペース)。20kmでは、2:10'55"(1km/6'33"ペース)

東山魁夷 唐招提寺御影堂障壁画展

東山魁夷　唐招提寺御影堂障壁画展
場所：豊田市美術館

．５月３日(水)に、行って来た。

Run#239。10km。久しぶりに走る。

2017.04.30

．先々週、先週と、何かと忙しく、走れなかった。今回久しぶりなので、確実に走れそうなペースを考えた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/57'35"。(1km/5'46"ペース)

Run#238。10km。明るいうちに走る。

2017.04.09

．今回は午後、明るいうちに走った。思ったように走れなかった。

．今回の走った結果のタイムは、10km/59'27"。(1km/5'57"ペース)

天竜区秋葉ダムさくらマラソン#40

．4月2日、TENRYUKU 第40回秋葉ダムさくらマラソン大会に参加した。距離は10km。

．記録は、10km/52'17"。平均ペースは、1km/5'14"

．秋葉ダムさくらマラソンは、これで3回目。最近のジョギングの感じから、今回走るペースについて、次のように考えた。
．1km/5'15" くらいのペースを目標に走る。
．ラスト1～2㎞は、残りの体力を全部使うつもりで、ペースを上げる。