オカリナ購入

．家族の買い物に付き合って、楽器屋に行って、オカリナが目に入った。何も楽器を習ったことのない自分だが、もしかしてオカリナなら練習して演奏ができるようになるかもしれないと、勝手に考えたのが、約一週間前。

白番。次の一手は?。

図は、5... Bc5 まで。

．黒のビショップが前進してきました。黒は、Bf2+のチェックや、Nf2のフォークを狙っているようです。
．次の白の一手は。

．これは、"700 Opening Traps" の中の一局です。

Run #69。4km。And Walk 1km。

．11月12日(火)、1か月ぶりのRun。
．この記事を書きながら確認したら、前回のRunは、10月12日。丁度1か月前である。

．今日走ったタイムの結果は、4km/22分14秒。

第1区間 1km Run．st 5分29秒,lt 5分29秒
第2区間 1km Run．st 11分04秒,lt 5分34秒
第3区間 1km Run．st 16分38秒,lt 5分33秒
第4区間 1km Run．st 22分14秒,lt 5分36秒
第5区間 1km Walk．st 32分51秒,lt 10分36秒

st: Split Time, lt: Lap Time

白番。黒ビショップが出てきたけど、、。

図は、5... Bf5 まで。

．前進してきた黒のビショップは、クイーンで取れそうです。黒の狙いは、6. Qxf5 Qxb2 と、ビショップを取られた後、クイーンを活用してルークを取ろうとしているようです。
．さて、白はどうすれば良いのでしょう?。

．これは、"700 Opening Traps" の中の一局です。

Pole Walking #5。5.0km。区間タイムを計る。

．11月8日(金)。以前予定した通りのポールウォーキング。今回、区間タイムを計ることができた。

．今日のウォーキングのタイムは、5km/48分39秒。

第1区間 1km Pole Walking. st 09分35秒,lt 9分35秒
第2区間 1km Pole Walking. st 19分34秒,lt 9分59秒
第3区間 1km Pole Walking. st 29分14秒,lt 9分39秒
第4区間 1km Pole Walking. st 38分59秒,lt 9分44秒
第5区間 1km Pole Walking. st 48分39秒,lt 9分39秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Pole Walking #4。1.8km

．昨日は、5kmだったが、本日は1.8kmのポールウォーキング。

Pole Walking. 1.8km/17分17秒

Pole Walking #3。5.0km。

．11月4日(月、文化の日の振り替え休日)。昨日に続いてのポールウォーキングである。これで３日連続。今回は、距離を5kmに伸ばした。

Pole Walking. 5.0km/48分57秒

Pole Walking #2。1.8km

．昨日に続いてのポールウォーキング。

Pole Walking. 1.8km/17分02秒

Pole Walking #1。 1.8km。

．10月12日(土)に走った後、足の痛みのため、運動を控えていた。
．しばらくは、ちょっと駆け足をしたり、ジャンプをしたりしただけで、右足ふくらはぎが痛み、一旦痛むとしばらく痛みが続くという状態だった。
．運動を控えていて、だんだんと痛みも感じなくなってきた。また走れるようになるために、少しずつ足を慣らしていこうと考え、今日は、ポールウォーキングを行った。

Pole Walking. 1.8km/17分06秒

．長袖の綿ティシャツにジーンズパンツ(長)と言う服装。歩いた後は、軽く汗ばむくらいで、気持ちよく体を動かしたという感じ。幸い、足の痛みもなく、最初の体慣らしとしては、丁度よかったと思う。

黒番。次の一手は。

図は、30. Qc5 まで。

．図の、30. Qc5 は、疑問手でした。黒の次の一手は?。

．これは、Chess.com での、私の Live Chess の Game です。私は黒番でした。