2019.8.28
．今回は5km。目標ペースについて1km/6'00"くらいかなと思いつつ、走りながら様子を見ようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'22"。(1km/5'52"ペース)
2019/08/28
2019/08/24
2019/08/20
Run#311。平日5km。無理せず頑張ろう。
2019.8.20
．今回は5km。前回の5kmは1km/6'ほどのペースで走れたので、今回も同じくらいで走れたら良いと思いつつ、走りはじめた。しかし、それは難しかった。
．結果タイムは、5km/30'54"。(1km/6'11"ペース)
．今回は5km。前回の5kmは1km/6'ほどのペースで走れたので、今回も同じくらいで走れたら良いと思いつつ、走りはじめた。しかし、それは難しかった。
．結果タイムは、5km/30'54"。(1km/6'11"ペース)
2019/08/17
Run#310。週末10km。日没後。
2019.08.17
．今回は10km。まだまだ暑い日が続いている。走りながら様子を見みようと走り始めた。
．日没後のまだ明るいうちにスタートしたが、走り終わる頃には、すっかり暗くなっていた。
．結果タイムは、10km/1:06'01"。(1km/6'36"ペース)
．今回は10km。まだまだ暑い日が続いている。走りながら様子を見みようと走り始めた。
．日没後のまだ明るいうちにスタートしたが、走り終わる頃には、すっかり暗くなっていた。
．結果タイムは、10km/1:06'01"。(1km/6'36"ペース)
2019/08/13
Run#309。平日5km。日没後。
2019.8.13
．今回は平日の5km。日没後、まだ明るいうちに走り始めたが、走り終わる頃にはすっかり暗くなっていた。
．日没後で、厳しい暑さは峠を越えているが、まだ暑さは残っている。どれくらいで走ろうかと迷いながら走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'43"。(1km/5'57"ペース)
．今回は平日の5km。日没後、まだ明るいうちに走り始めたが、走り終わる頃にはすっかり暗くなっていた。
．日没後で、厳しい暑さは峠を越えているが、まだ暑さは残っている。どれくらいで走ろうかと迷いながら走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'43"。(1km/5'57"ペース)
2019/08/12
2019/08/11
Run#308。10km。暑い中走った。
2019.08.11
．今夜は地元の花火大会。午後、まだ日が出ているうちに走った。暑い中なので、1km/7'00"くらいのペースで走れたら十分と思いつつ走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:08'31"。(1km/6'51"ペース?)
．今夜は地元の花火大会。午後、まだ日が出ているうちに走った。暑い中なので、1km/7'00"くらいのペースで走れたら十分と思いつつ走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:08'31"。(1km/6'51"ペース?)
2019/08/07
Run#307。平日5km。
2019.08.07
．今回も5km。今日も暑い。今回も特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/30'15"。(1km/6'03"ペース)
．今回も5km。今日も暑い。今回も特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/30'15"。(1km/6'03"ペース)
2019/08/05
Run#306。5km。今走れるペース。
2019.08.05
．今日も猛暑。今回も5km。特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'49"。(1km/5'58"ペース)
．今日も猛暑。今回も5km。特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'49"。(1km/5'58"ペース)
2019/08/03
Run#305。5km。苦しくて10kmは無理だった。
2019.08.03
．猛暑が続いている。10kmは無理だった。距離を5kmに変え、無理せずに走れたらok、そんな気持ちで走り続けた。
．結果タイムは、5km/32'53"。(1km/6'35"ペース)
．猛暑が続いている。10kmは無理だった。距離を5kmに変え、無理せずに走れたらok、そんな気持ちで走り続けた。
．結果タイムは、5km/32'53"。(1km/6'35"ペース)
登録:
投稿 (Atom)