Chess, Walking, Culture など、自分の興味のあることについて、書き込んでいます。
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どうぞ、ごゆっくりご覧ください。
2015/08/29
2015/08/27
Run#162。10km のジョギング。
.8月27日(木)、夕方。10km のジョギング。
.前回、21km を走ってから、1週間。筋肉の疲れ取れたと思うが、ひざに痛みが残っているような感じがする。様子を見ながらゆっくり走ろうと思って走り始めた。
.今回の走ったタイムは、10km/62分49秒。
.前回、21km を走ってから、1週間。筋肉の疲れ取れたと思うが、ひざに痛みが残っているような感じがする。様子を見ながらゆっくり走ろうと思って走り始めた。
.今回の走ったタイムは、10km/62分49秒。
2015/08/22
2015/08/21
ひざの痛み。
.昨日、21kmのジョギングをして、膝が痛くなった。今朝も痛みが続き、今日は一日、足を大事にしながら過ごした。万歩計の記録も、一日10,000歩以上は歩くのが当たり前のようになっていたのが、今日は、2,208歩と少なかった。ひざに痛みがあって、歩くのがつらかったのである。
.夕方には、テレビを見ながら横になったり、座ったりしながら、膝をさすってマッサージしたり、ストレッチをしたりしていた。この夕方のストレッチが良かったらしい、夜になったら、膝の痛みがすっと楽になっていた。
.このまま、痛みが引かなかったらどうしようか、長距離を走るのは無理かもしれないと、心配になっていたのが、痛みが引いたことで、気が楽になった。「無理せず、少しづつ体力をつけていこう」という気持ちを、また、持ち直すことができたような気がする。
.夕方には、テレビを見ながら横になったり、座ったりしながら、膝をさすってマッサージしたり、ストレッチをしたりしていた。この夕方のストレッチが良かったらしい、夜になったら、膝の痛みがすっと楽になっていた。
.このまま、痛みが引かなかったらどうしようか、長距離を走るのは無理かもしれないと、心配になっていたのが、痛みが引いたことで、気が楽になった。「無理せず、少しづつ体力をつけていこう」という気持ちを、また、持ち直すことができたような気がする。
Run #161。21kmに挑戦。
.8月20日(木)、夕方。21km のジョギング。
.前回、15km を走ってから、8日間、間を開けた。前回の疲労感から完全に回復したように思う。しかも、お盆を過ぎたころから、それまでの猛暑がやわらぎ、比較的過ごしやすい日が続いている。ということで、今回は、ハーフマラソンを意識して、21㎞のジョギングに挑戦した。
.今回の走ったタイムは、21km/2時間21分19秒。
.前回、15km を走ってから、8日間、間を開けた。前回の疲労感から完全に回復したように思う。しかも、お盆を過ぎたころから、それまでの猛暑がやわらぎ、比較的過ごしやすい日が続いている。ということで、今回は、ハーフマラソンを意識して、21㎞のジョギングに挑戦した。
.今回の走ったタイムは、21km/2時間21分19秒。
2015/08/15
白番。ここで間違えてしまいました。
."Chess.com" での私の "Chess 960" の Game。私は白番でした。
.白番の私としては、ここまで、いろいろな攻め手を考えて来ましたが、ここで、黒からの反撃にあい、応手を間違えてしまいました。どうすればよかったのでしょう。
2015/08/14
2015/08/11
Run #160。日暮れ時の15km。
.8月11日(火)、夕方。15km のジョギング。
.今回は、15km を走った。さすがに炎天下は避けて、夕方走ることにした。
.今回の走ったタイムは、15km/1時間36分02秒。
.今回は、15km を走った。さすがに炎天下は避けて、夕方走ることにした。
.今回の走ったタイムは、15km/1時間36分02秒。
2015/08/10
大原美術館。2回目
.8月10日、岡山県倉敷市の大原美術館に行ってきた。
.大原美術館は、これで2回目。前回は、2011年10月。ツアーで行ったので、見る時間が少なく、大急ぎで通り過ぎる様にして見てまわった。それが残念だったので、もう一度見に行きたいと思っていた。そんな願い事が実現して、今回は、ゆっくりと見てまわった。
2015/08/09
2015/08/08
黒番。PC分析では?。
.図の局面は、駒の数では、黒がビショップ1つ、白がポーン1つ、優位になっています。単純に駒の価値では、黒有利ですが、終盤では、そう単純に考えるわけにはいかないことも良くあります。
.黒番の私は、引き分けでも仕方がないと考え、
33... Bxf2+
としました。対局後、Chess.com の、Computer Analysis を利用したところ、、、、
2015/08/06
Run #159。10km。炎天下、水分補給を多めにした。
.8月6日(木)、今回も、強い日差しの中で10km のジョギング。水分補給を多めにしたが、やはり終盤はばてた。
.今回の走ったタイムは、10km/63分46秒。
.今回の走ったタイムは、10km/63分46秒。
2015/08/01
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