Run #140。10km。My ペースで走る。

．4月11日(土)、夕方。10km のジョギング。
．大会も終わり、今日は、焦らずMy ペースで走った。

．今回の走ったタイムは、10km/59分59秒。

第1区間 1km Run．st 5分55秒, lt 5分55秒
第2区間 1km Run．st 11分55秒, lt 5分59秒
第3区間 1km Run．st 17分52秒, lt 5分57秒
．．水分補給 st 18分15秒, lt 0分23秒
第4区間 1km Run．st 23分58秒, lt 5分42秒
第5区間 1km Run．st 29分44秒, lt 5分46秒
．．水分補給 st 31分03秒, lt 1分19秒
第6区間 1km Run．st 36分56秒, lt 5分52秒
第7区間 1km Run．st 42分48秒, lt 5分52秒
第8区間 1km Run．st 48分34秒, lt 5分45秒
．．水分補給 st 49分10秒, lt 0分36秒
第9区間 1km Run．st 54分38秒, lt 5分27秒
第10区間 1km Run．st 59分59秒, lt 5分20秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．今日は、焦らずMy ペースで走ろうと走り始めた。1km/6分 で走ることが出来ればいいと思いながら走った。結果は休憩時間も入れて、丁度そのペースで走れた。走り終えて、気持ちよく走ったという感じ。良かった。

．暖かくなってきたので、水分補給を多くしようと考えた。健康目的のジョギング。今後も気持ちよく走りたい。