Run #72。1.8km。足の痛みを心配しながらJog.

．1月11日(土)、久しぶりに走った。
．今日は、昼間に歩いたのに加えて、夕方にJogをした。足の痛みが心配で、ペースを抑えながら走った。

．今日走ったタイムの結果は、1.8km/11分07秒。(ペース1km/6分11秒)

第1区間 1km Run．st 6分07秒,lt 6分07秒
第2区間 0.8km Run．st 4分59秒,lt 11分07秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．足の痛みを気にして、なかなか走ることが出来ないでいたが、ようやく前回、1月5日には1kmジョグ、今日は1.8kmのジョグをした。

．1月6日に、リハビリに行ったときに、5日には1kmジョグしたことを話したところ、「それは良いことで、回復の様子を見ながら運動しましょう。」という話があり、少し安心した。
．1月5日の事故の後遺症を心配しながら生活している。何となく、頭や首、肩のあたりに、ぼんやりとした感じはあるが、強い痛みはなく、少しほっとしている。
．足の痛みを感じてから、ずいぶんになる。ジョギングを控えているため、運動不足で、すっかりお腹に脂肪がたまってきた。精神的にも、走れないことのストレスがたまってきている気がする。
．以上のような状況から、今日はウォーキングをしているにもかかわらず、走りたくなって走った。

．右足ふくらはぎについては、走っている後半に、疲れのような軽い痛みを感じた。しかし、久しぶりに走ったため、足のあちこちに同じような痛みを感じていて、特に、右足ふくらはぎが特別に痛いわけではない。また、だんだん痛みが増してくるわけでもなかったので、そのまま走り続けた。

．久しぶりに走ることが出来て、気持ち良かった。

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追伸
．12日朝、右足ふくらはぎやアキレスけんのあたりに痛みを感じている。走り終わって翌日に、心配なところに痛みを感じるのは、いやな感じがする。