Run #75。4.0km。

．1月25日(土)、今回も足の調子が良かったので、前回よりもさらに距離を伸ばして走ってみた。

．今日走ったタイムの結果は、4km/23分06秒。

第1区間 1km Run．st 5分35秒,lt 5分35秒
第2区間 1km Run．st 11分21秒,lt 5分46秒
第3区間 1km Run．st 17分11秒,lt 5分50秒
第4区間 1km Run．st 23分06秒,lt 5分54秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #74。3.0km+α。

．1月18日(土)、今回は足の調子も良かったので、前回よりもさらに距離を伸ばして走れたら走ろうと、がんばってみた。ペースはゆっくりである。

．今日走ったタイムの結果は、3km/18分05秒。

第1区間 1km Run．st 6分01秒,lt 6分01秒
第2区間 1km Run．st 11分58秒,lt 5分57秒
第3区間 1km Run．st 18分05秒,lt 6分07秒
＋α　Run. タイム・距離、不詳

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #73。2.0km。Jog.

．1月14日(火)、少し、距離を伸ばして走った。
．以前走っていた5kmのコースの第一区間と第二区間を走った。

．今日走ったタイムの結果は、2km/11分47秒。

第1区間 1km Run．st 5分53秒,lt 5分53秒
第2区間 1km Run．st 11分47秒,lt 5分53秒

st: Split Time, lt: Lap Time

浜松市楽器博物館

．先日、楽器博物館に行きました。

ロシア料理「サモワァール」

．久しぶりに、ロシア料理を堪能しました。

乗鞍旅行、記事up。

．夏に行った、乗鞍旅行のことについて、今日になって、ようやくブログに記事をupすることかできました。
．もし興味があったら見てください。

2013年7月29日月曜日の記事
乗鞍旅行

Run #72。1.8km。足の痛みを心配しながらJog.

．1月11日(土)、久しぶりに走った。
．今日は、昼間に歩いたのに加えて、夕方にJogをした。足の痛みが心配で、ペースを抑えながら走った。

．今日走ったタイムの結果は、1.8km/11分07秒。(ペース1km/6分11秒)

第1区間 1km Run．st 6分07秒,lt 6分07秒
第2区間 0.8km Run．st 4分59秒,lt 11分07秒

st: Split Time, lt: Lap Time

iPad mini 用に、キーボード。

．iPad mini を、昨年末に購入しました。
．購入するときには、普段持ち歩いて活用することを主に考えていました。しかし、文字入力するときにキーボードがあったほうが使いやすいと思い、ついに、キーボードも購入しました。
．無線で使えるので、一度設定してしまえば、配線などの面倒な設定が不要で、快適に使えます。
．お気に入りです。

追伸 2014.02.11
．私は普段、JISかなキーボードを使っていたのですが、iPadでのかなキーボードの使い方がよくわかりませんでした。今日になってようやく、使い方が分かり、今、JIS配列のカナ打ちをしています。

お出かけWalking.

．1月11日、お祝いの昼食パーティがあり、駅から会場まで3kmを歩く。時間は、約40分間。帰り道は、会場から駅まで、知人に車で送ってもらう。
．さらに、帰路、駅から自宅まで2.3kmを歩く。約30分間。ちなみに、行きは駅まで家人に車で送ってもらった。

黒番。黒優位を築く次の一手は。

図は、17. cxb5 まで
このゲームは『チェス・クラッシックス⑤　いちばん学べる名局集』
チェストランス出版 p.19 より引用しました。

．白は、17. cxb5 として、駒を交換しながら、cファイルのダブルポーンの悪形を解消しました。

．この次に黒のニムゾヴィッチが指した好手は、何でしょう。
．駒を交換したり、チェックをかけたりする手ではありません。