Run#181。10km。今回も、目標 1km/7分ペース。

．1月16日(土)。10km のジョギング。

．前回と同様に「1km/7分 のペースを覚えることを目標に、ゆっくり 10㎞ を走る」事を目指して走った。
．スタートから 1km/7分 のペースを維持して走り、最後の 2km はラストスパートで、思い切ってスピードを上げて走ろうと思っていた。ほぼ、思い通りの走りができた。満足である。
．ハーフマラソンを走ることを目標にしているので、水曜日くらいにも10kmを走っても良いかもしれないと思うが、時間が取れそうにない。

．今回の走ったタイムは、10km/1:05'22"。

区間, St, Lt
01, 7'02"
02, 7'17" 0:14'20"
03, 6'40" 0:21'00"
04, 6'21" 0:27'22"
05, 6'33" 0:33'56"
06, 7'16" 0:41'13"
07, 6'57" 0:48'11"
08, 6'50" 0:55'02"
09, 5'31" 1:00'33"
10, 4'48" 1:05'22"

St: Split Time, Lt: Lap Time