Chess, Walking, Culture など、自分の興味のあることについて、書き込んでいます。
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どうぞ、ごゆっくりご覧ください。
2012/07/30
2012/07/29
Jogging #15。無理しないで行こう。
7月25日(水)以来のジョギング。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、23分12秒。前回より1分53秒遅い。
体重、朝食前:59.0kg。朝食後: 量り忘れ。
食事前の体重が前回より1.2Kg増加。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、23分12秒。前回より1分53秒遅い。
体重、朝食前:59.0kg。朝食後: 量り忘れ。
食事前の体重が前回より1.2Kg増加。
2012/07/28
2012/07/25
Jogging #14。タイム遅くなる、酷暑のため?。
7月22日(日)以来のジョギング。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、21分19秒。前回より1分17秒遅い。
体重、夕食前:57.8kg。夕食後: 量り忘れ。
食事前の体重が前回より200g減少。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、21分19秒。前回より1分17秒遅い。
体重、夕食前:57.8kg。夕食後: 量り忘れ。
食事前の体重が前回より200g減少。
2012/07/24
2012/07/22
Jogging #13。わずかに体重増加、タイムも遅くなる。
7月14日(土)以来のジョギング。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、20分02秒。前回より9秒遅い。
体重、昼食前:58.0kg。昼食後:58.6kg。
食事前の体重が前回より300g増加。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、20分02秒。前回より9秒遅い。
体重、昼食前:58.0kg。昼食後:58.6kg。
食事前の体重が前回より300g増加。
緑のカーテン。ゴーヤと朝顔。
緑のカーテンが、だいぶ大きくなってきました。よく伸びたゴーヤは、自分の背丈を越えています。幸い、ここ1・2日は、涼しい日が続いていましたが、もう、夏本番の時期、早く緑のカーテンが窓を覆って欲しいものです。
2012/07/20
2012/07/14
Jogging #12。わずかに体重減少、タイムも向上。
7月7日(土)以来のジョギング。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、19分53秒。前回より12秒速い。
体重、夕食前:57.7kg。夕食後:58.3kg。
夕食前の体重が前回より300g減少。
距離、3.5km。コースは、前回と同じ。
時間、19分53秒。前回より12秒速い。
体重、夕食前:57.7kg。夕食後:58.3kg。
夕食前の体重が前回より300g減少。
2012/07/08
「窒息」メイト、「小卓」メイト、「肩章」メイト
「チェス・クラシックス① チェックメイトの技法 ジョルジュ・ルノー&ヴィクトル・カーン著 水野優訳 チェストランス出版」を、読み進めることができました。
第1部 第3章は「窒息」メイトについて。第4章は「小卓」メイトと「肩章」メイトについて。
2012/07/07
白番。Mate in 1.
図の局面は、黒が 1... Bxf3 と、白ナイトを取ったところです。
「チェス・クラシックス④ チェックメイトの技法 ジョルジュ・ルノー&ヴィクトル・カーン著 水野優訳 チェストランス出版」の、第1部 第2章 を読み終えました。
今回の問題は、そこから引用しました。
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