白番。a4のポーンを狙われています。次の一手は?。

図は、31... Ra1 まで。
このゲームは『チェス・クラッシックス⑤　いちばん学べる名局集』
チェストランス出版 p.17 より引用しました。

．黒は、31... Ra1 として、a4のポーンを狙っています。先手のA. ルビンステインが指した次の一手は?。

Pole Walking #11。1.8km。大事を取って、1周でやめる。

．2月27日(金)リハビリの軽いウォーキング。
1周目の終わり頃には少し足が痛くなって2周目はやめました。

．タイムは、1.8km/17分12秒。

オカリナ七重奏団 ＧＯＢ

『オカリナ七重奏団ＧＯＢ』のレクチャーコンサートがあり、チケットをGetしました。

第158回　レクチャーコンサート
オカリナの故郷イタリアから“元祖”オカリナ七重奏
オカリナ七重奏団ＧＯＢ‐ゴブ‐

Pole Walking #10。1.8km。２周目は断念。

．12月24日(火)。リハビリの軽いウォーキング。
．できたら 1.8km を２周歩こうと思っていたが、２周目に入ったところで、右足ふくらはぎに軽い痛みを感じ始めたため、そこでウォーキングを中断した。

．タイムは、1.8km/17分36秒。

Walking 駅から2.3km。

．12月23日(月)。駅から自宅まで歩いた。

白番。白優勢みたいだけど、、、。

図は、6... Nf6 まで。
このゲームは『チェス・クラシックス①　チェックメイトの技法』
チェストランス出版 p.163 より引用しました。

．図から、7. Nxc7 で、ナイトでキングとルークをフォーク!。白優勢と思ってしまいますが、本によれば、7. Nxc7 は「欲深い悪手」。次の手順のように、白はルーク得の後、キングを攻め込まれます。

Pole Walking #9。1.8km。リハビリ中。

．12月22日(日)。リハビリ中ということで、まずは、軽いウォーキングのつもりで、歩いた。

．タイムは、測定ミスで不明。

第113回 豊橋交響楽団定期演奏会

．12月15日(日)に、第113回 豊橋交響楽団定期演奏会「冬の一日、ブラームスで心を温めてみませんか」を聴きに行ってきた。

．曲目
ブラームス: ハンガリー舞曲　第1番、第4番、第6番、第15番
ブラームス: ハイドンの主題による変奏曲
ブラームス: 交響曲　第3番

．指揮: 松元宏康　下谷剛嗣

通院。右ふくらはぎの痛みは、肉離れ。

．しばらく、右足ふくらはぎを痛めては、しばらくすると痛みが治まり、また、ちょっとしたきっかけで痛くなることを繰り返していた。
．前の土曜日には、走り始めてすぐに痛くなり、「しばらく走るのはやめよう」「医者に行った方が良いかな」と思った。
．12月9日(月)には、作業中に後ろ向きに50cm程の段差を、右足から降りたところで、痛めていたふくらはぎが痛くなり、「こんなふうでは、こまったな」と思っていた。
．そして、今日、医者に行った。肉離れと言われた。前の土曜日のようすから、しばらく走れないと感じ、実際に走っていなかったので、今は痛みを感じていないが、医者やリハビリの先生は、こうすると痛みがあるでしょうと、症状を言い当ててしまうのがすごいと思った。
．医者やリハビリの先生のアドバイスに従いながら、とにかく、痛みがなくなるように治療に専念しようと思う。

Run #71。4km。And Walk 1km。足のあちこちが痛い。

．12月1日(日)、4日ぶりのRun。
．昨夜は飲み会で、体調は悪い。足のあちこちが痛くなった。

．今日走ったタイムの結果は、4km/23分51秒。

第1区間 1km Run．st 5分53秒,lt 5分53秒
第2区間 1km Run．st 12分07秒,lt 6分13秒
第3区間 1km Run．st 18分01秒,lt 5分54秒
第4区間 1km Run．st 23分51秒,lt 5分49秒
第5区間 1km Walk．st 34分48秒,lt 10分57秒

st: Split Time, lt: Lap Time