Run #22。Run 2 + 1 km。新記録で目標クリア。

．昨日に続いてのRun。新記録で、目標クリア。目標クリアは、昨日に続いて2回連続。次回のRunは、次のステージにアップする予定。やった。
．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 9分46秒。1kmスプリットは、4分55秒。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分40秒。
第5区間、Walk 1km。

Run #21。Run 2 + 1 km。目標クリア。

．5日ぶりのRun。目標の 2km/10分 をクリアできた。やった。
．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 9分54秒。1kmスプリットは、4分56秒。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分40秒。
第5区間、Walk 1km。

Run #20。Run 2 + 1 km。第2区の不思議

．昨日に続いてのRun。残念ながら、今日も、目標の 2km/10分 をわずかにクリアできなかった。
．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 10分02秒。1kmスプリットは、4分52秒。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分42秒。
第5区間、Walk 1km。

Run #19。Run 2 + 1 km。目標をわずかにクリアできず

．今日は、目標の 2km/10分 をわずかにクリアできなかった。
．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 10分03秒。1kmスプリットは、5分01秒。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分50秒。
第5区間、Walk 1km。

Run #18。Run 2 + 1 km。目標をギリギリ、クリア。

．5月22日(水)、4日約ぶりのRun。
．今日は、目標の 2km/10分、1km/5分 をなんとか達成したが、今回は走っていて苦しかった。
．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 10分00秒。1kmスプリットは、4分55秒?。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分54秒。
第5区間、Walk 1km。

黒番。ポーンを取り合ったところ。

図は、34.Qxa7まで。

．33... Qxh4 と黒がポーンを取り、白も、34.Qxa7 と、ポーンを取り返したところです。
．図で、黒のポーン1つ損。黒の次の手は?。

．"Chess.com での　Online Chess。私は黒番でした。

ヘチマの発芽

．先日、緑のカーテン用に育てようと購入して種まきをしたヘチマが、芽を出し始めました。
．ヒョウタンも同時に種まきをしたのですが、まだ芽が出てきません。ちょっと心配。

センチニコウ(千日紅)の苗づくり

．先日種をまいたセンチニコウ(千日紅)が芽を出し、本日、苗づくり用のビニルポットに植え替えました。

Run #17。Run 2 + 1 km。目標にわずかに及ばず。

．5月18日(土)、約一週間ぶりのRun。
．今日は、目標の 2km/10分、1km/5分 にわずかに及ばなかった。
．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 10分02秒。1kmスプリットは、4分53秒。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分46秒。
第5区間、Walk 1km。

Run #16。Run 2 + 1 km。目標クリア。

．5月12日(日)、昨日に続けてのRun。
．今日は、目標の 2km/10分、1km/5分 を達成することができた。

．タイムは次の通り。

第1+2区間、Run 2km 9分54秒。1kmスプリットは、4分49秒。
第3区間、Walk 1km。
第4区間、Run 1km 4分40秒。
第5区間、Walk 1km。