Run#327。10km。手袋を使用。

2019.11.30
．寒さを感じる時期になってきた。今日は手袋を使用して走った。
．前々回の結果を生かして、今回の目標を1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/54'11"。(1km/5'25"ペース)。ぴったり目標通り。

Run#326。10km。また、走る前に食べ過ぎた。

2019.11.25
．昨夜は、飲み会。本日は昼食バイキング。走ったのは夕方。食べ過ぎで、お腹が重かった。でも、以前に食べ過ぎで苦しかった時と違い、今回は時間をかけてゆっくりと食事しているためか、もたれたような感じはなく、調子を崩さずに走り終える事ができた。
．走る前に考えた目標は、前々回と同じ1km/6'15"ペース。
．結果タイムは、10km/1:01'05"。(1km/6'07"ペース)

Run#325。10km。車が恐かった。

2019.11.23
．10km。日が短くなり、スタートの時にはもう暗くなっていた。途中、交差点で、車が停止してくれるだろうと思ったら、そのまま車が出て来て、恐いと感じた場面があった。夜光のタスキや懐中電灯で、車から見えやすいようにしてはいるのだが、ぶつかったら自分が怪我をしてしまう。気を付けようと思う。
．目標ペースは、前々回と同じ1km/5'30"くらいと考えて、走り始めた。
．結果タイムは、10km/54'40"。(1km/5'28"ペース)

Run#324。10km。走る前の水分補給?。

2019.11.17
．10km。目標は、11月4日と同様、1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'44"、(1km/6'04"ペース)。

Run#323。10km。後半、腹痛をこらえながら。

2019.11.16
．10km。目標は,11月2日と同様に、1km/5'30"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/56'11"。(1km/5'37"ペース)

豊橋みなとシティマラソン#39

2019.11.10
．今日は天気も良く、気持ちよく走ることができた。
．今回、同年のランニング仲間と一緒に大会に参加した。仲間がいて、いつもより楽しんで走ることができた。
．結果タイムは、10km/53'19"。(1km/5'20"ペース)

Run#322。10km。のんびりペースで。

2019.11.04
．10km。目標は1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'07"。(1km/6'07"ペース)

Run#321。10km。ペースup目指して。

2019.11.02
．10km。今回は1km/5'30"ペースを目標にしたが、、、。
．結果タイムは、10km/56'40"。(1km/5'40"ペース)