Run#237。10km。まずまず、調子よく走れた。

2017.03.27

．今回も夕方、暗くなりかけたころに、10㎞ 走った。今度の日曜日(4/2)は、10㎞の大会である。いい感じで走った。

．今回の走った結果のタイムは、10km/53'28"。(1km/5'21"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'23",
02, 5'29", 10'52"
03, 5'19", 16'11"
04, 5'05", 21'17"
05, 5'08", 26'26"
06, 6'14", 32'40", 給水+ブドウ糖、約0'50"。
07, 5'20", 38'00"
08, 5'23", 43'24"
09, 5'11", 48'35"
10, 4'52", 53'28"

．Lt: Lap Time, St: Split Time．

．今回の目標ペースは、前回走れた1km/5'20"。前回よりやや遅くはなったが、今回も、ほぼ目標通りに走ることができた。