天竜区秋葉ダム さくらマラソン#39

．4月3日、第39回天竜区秋葉ダムさくらマラソンに参加した。距離は10km。

．記録は、10km/52'50"。

．秋葉ダムさくらマラソンは、これで2回目。前回は、10km/52分23秒(1km/5'14"ペース)で走っている。最近の調子から、今回は前回ほど速く走れそうにない。今回の走るペースについて、次のように考えた。
．初めの1～2㎞は、1km/5'45" くらいで走り始める。
．中盤は1km/5'15"～5'30"くらいにペースを上げていく。
．ラスト1～2㎞は、残りの体力を全部使うつもりで、ペースを上げる。

．実際には、考えていたよりも、やや速めに走ることができた。
．調子が良かったので、6㎞を過ぎてからは、ややペースを上げた。ラスト2㎞では、さらにペースを上げようとしたが、ラスト1㎞は力尽きてしまった。

記録。
区間, Lt, St, Comment
00, 0'19, ,号砲が鳴ってからスタート地点までの時間。
01, 5'40", 0:05'59", 1km地点通過タイム。
02, 5'26", 0:11'26", 2km地点通過タイム。
03, 5'30", 0:16'57", 3km地点通過タイム。
04, 5'17", 0:22'15"
05, 5'13", 0:27'28"
06, 5'18", 0:32'47"
07, 4'56", 0:37'44"
08, 5'03", 0:42'47"
09, 4'55", 0:47'43"
10, 5'07", 0:52'50", ゴールタイム。
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今回のゴールタイムは、手持ちの時計と一致した。
．4km(復路6km)地点に給水所があった。