Pole Walking #17。5.0km。

．7月27日(日)、前回から3日ぶりのウォーキング。
．本日、午前中に時間ができ、軽く 5km の Pole Walking をすることにした。

．今日歩いたタイムの結果は、5km/51分15秒。

第1区間 1km Walk．st 9分56秒, lt 9分56秒
第2区間 1km Walk．st 19分52秒, lt 9分56秒
．．水分補給．st 20分43秒, lt 0分54秒
第3区間 1km Walk．st 30分26秒, lt 9分43秒
．．水分補給．st 30分50秒, lt 0分24秒
第4区間 1km Walk．st 40分48秒 , lt 9分58秒
第5区間 1km Walk．st 51分15秒 , lt 10分26秒 (水分補給含む)

st: Split Time, lt: Lap Time

．昼間に歩いたので、熱中症予防を考え、水分補給をしながら歩いた。タイムは落ちている。