Run#263。10km。皇居ラン。

2018.2.24

．東京に出かける機会があり、皇居ランをしてきた。1周5kmを2周した。
．目標ペースは、初めてのコースなので「無理しないで、気持ちよく走れるペース」と考えた。
．結果タイムは、10km/55'28"。(1km/5'33"ペース)

km, Lt, St, コメント
05, 27'46",, 1km/5'33"ペース
10, 27'42", 55'28", 1km/5'32"ペース

．Lt: Lap Time, St: Split Time．

．スタートは、「竹橋」のところ。竹橋近くの Run Pit を利用して着替えなどをした。5km(1周)走ったところで、ポカリスエットで給水とぶどう糖3g摂取。2周走り終わったところで、ポカリスエットで給水と AminoVitl を摂取。
．走ったペースは、1周目も2周目もほとんど変わらず。結果として、1km/5'32" のペースで、崩れずに1周目も2周目も同じペースで走れたことから、自分のペースとして丁度良いペースなんだと思った。走り終わった後、「このペースならもう少し続けて走れそうだ」と感じた。気持ちよく走れたし、来年は Half marathon を目指そうという気持ちになった。

．皇居ランについて、大変人気か高く、ジョギング利用者が多すぎて、一般の歩行者との間でトラブルになることがあり、ジョギング利用者のマナー向上が話題になっているようであるが、今回私が走りながら感じたところでは、ジョギングの人も歩行者も、お互い気持ちよく通行できるような雰囲気だった。自分自身も、気持ちよく走ることができた。普段のジョギングでは、ほとんど一人で走っているが、さすがに人気のジョギングスポットだけあって、ジョギング姿の人が絶えることなく続いており、面白かった。

．ジョギングの後、 Run Pit で、シャワーを浴び、休憩した。その後、せっかくだからと、皇居東御苑を見学しながら帰路についた。楽しかった。