2016.09.30
.夕方6時走り始めた。秋の日はつるべ落とし。空にはまだ明るさが残っていたが、あたりはしっかり暗くなっていた。
.天気は、曇り空。
.今日は、仕事から早めに帰宅して走った。今日1日の万歩計の記録は、夜寝る頃には20,000歩を超えていた。
.今回のタイムは、10km/58'28"。(1km/5'51"ペース)
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2016/09/30
2016/09/26
Run#215。10km。夜
2016.09.26
.今日は天気も良かった。夕方6時ころ走り始めた。秋分のころは、大体、朝6時ころ日が昇り、夕方6時ころ日が落ちると考えられる。秋の日は短く、走る終わるころには、すっかり暗くなっていた。今日は天気も良く、気持ち良く走った。
.今回のタイムは、10km/58'25"。(1km/5'51"ペース)
.今日は天気も良かった。夕方6時ころ走り始めた。秋分のころは、大体、朝6時ころ日が昇り、夕方6時ころ日が落ちると考えられる。秋の日は短く、走る終わるころには、すっかり暗くなっていた。今日は天気も良く、気持ち良く走った。
.今回のタイムは、10km/58'25"。(1km/5'51"ペース)
2016/09/22
Run#214。今回は、5km。夜
2016.09.22
.今日も雨。夕方走ろうと思っていたが、秋の日はつるべ落とし、すっかり暗くなってしまった。小雨が降る中、5キロメートル走った。
.今回のタイムは、5km/27'11"(推定)。(1km/5'26"ペース)
.今日も雨。夕方走ろうと思っていたが、秋の日はつるべ落とし、すっかり暗くなってしまった。小雨が降る中、5キロメートル走った。
.今回のタイムは、5km/27'11"(推定)。(1km/5'26"ペース)
2016/09/18
Run213#。今回は、7km。
2016.09.18
.今日は、ずっと雨が降っている。夕方、雨がやんだところで「今日は、10km走ろう」と思って走り始めた。ところが、途中からまた雨が降り始め、7kmで止めにした。
.今回のタイムは、7km/41'50"。(1km/5'59"ペース)
.今日は、ずっと雨が降っている。夕方、雨がやんだところで「今日は、10km走ろう」と思って走り始めた。ところが、途中からまた雨が降り始め、7kmで止めにした。
.今回のタイムは、7km/41'50"。(1km/5'59"ペース)
2016/09/17
2016/09/11
Run212#。今回もジョギング、5km。
2016.09.11
.朝は涼しくなってきているが、まだまだ残暑が厳しい。ジョギングは5km。夕方に走る。
.今回のタイムは、5km/28'42"。(1km/5'44"ペース)
.朝は涼しくなってきているが、まだまだ残暑が厳しい。ジョギングは5km。夕方に走る。
.今回のタイムは、5km/28'42"。(1km/5'44"ペース)
2016/09/03
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