Pole Walking #24。10km。

．1月25日(日)。先日考えた自宅から片道5km、往復10kmのJogging Walking コースを、今日は、Pole Walking した。

．途中で、トイレ休憩や水分補給の休憩をとっているので、誤差はあるが、写真に記録された撮影時刻をみると、ほぼ 1km/11分間 で歩いていた。

．前回も書いたが、歩いてみて、坂が多いのが気になる。ひざなどに悪影響があったら、コースの再検討が必要だと思う。