第10回 浜松シティマラソン参加

．昨年に続き、今年も、浜松シティマラソン 5kmの部に参加した。

Run #80。3.0km。大会前の調整として走る。

．2月21日(金)、大会前の調整として、3kmを走った。
．コースは前回と同じコースのはじめの3区間。

．今日走ったタイムの結果は、3km/17分57秒。

第1区間 1km Run．st 5分46秒,lt 5分46秒
第2区間 1km Run．st 11分48秒,lt 6分01秒
第3区間 1km Run．st 17分57秒,lt 6分09秒

st: Split Time, lt: Lap Time

「脳力」を鍛える本

東北大学教授　川島隆太:著
ポケット版　いつでもどこでも「脳力」を鍛える本

．先日、ようやくトレーニングを完了しました。

Run #79。5.0km。体調不良。ゆっくり完走を目指す。

．2月16日(日)、体調が悪く、走れれば良しとして、ゆっくり走った。
．コースは前回と同じ5kmコース。

．今日走ったタイムの結果は、5km/31分09秒。

第1区間 1km Run．st 5分51秒,lt 5分51秒
第2区間 1km Run．st 12分26秒,lt 6分34秒
第3区間 1km Run．st 18分55秒,lt 6分29秒
第4区間 1km Run．st 25分17秒,lt 5分21秒
第5区間 1km Run．st 31分09秒,lt 5分52秒

st: Split Time, lt: Lap Time

コメダ珈琲店

．コメダ珈琲店に行きました。
．珈琲がおいしい事で知られたコメダ珈琲店。いつも近くを通るのですが、本日、初めて利用しました。

読響 オール・チャイコフスキー・プログラム

．読売日本交響楽団の『オール・チャイコフスキー・プログラム』を聴いてきた。
．2014.02.09 14:30 開演
．ライフポートとよはしコンサートホール

．指揮: 松尾 葉子
．ヴァイオリン: 松山 冴花
．管弦楽: 読売日本交響楽団

Program
．歌劇「エフゲニー・オネーギン」よりポロネーズ
．ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品35
．交響曲第5番ホ短調 作品64

Run #78。5.0km。以前のコースに復帰。

．2月9日(日)、今回は、以前走っていた5kmコースを久しぶりに走った。

．今日走ったタイムの結果は、5km/29分00秒。

第1区間 1km Run．st 5分37秒,lt 5分37秒
第2区間 1km Run．st 11分31秒,lt 5分53秒
第3区間 1km Run．st 17分40秒,lt 6分09秒
第4区間 1km Run．st 23分30秒,lt 5分49秒
第5区間 1km Run．st 29分00秒,lt 5分29秒


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Run #77。5.0km。

．2月5日(水)、今回は、距離を伸ばして、5.0kmを走った。コースは、これまでと同じ片道2kmのコースを1往復半で、5kmである。

．今日走ったタイムの結果は、5km/30分04秒。

第1区間 1km Run．st 5分37秒,lt 5分37秒
第2区間 1km Run．st 11分31秒,lt 5分54秒
第3区間 1km Run．st 17分33秒,lt 6分01秒
第4区間 1km Run．st 23分30秒,lt 5分56秒
第5区間 1km Run．st 30分04秒,lt 6分34秒


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オカリナの故郷イタリアから“元祖”オカリナ七重奏

G.O.B.
Bello! Ocarina

．以前、このブログで紹介した、オカリナのレクチャーコンサートに行ってきました。

葦毛湿原の記録

『写真集　愛知県指定天然記念物　葦毛湿原の記録』
発行日: 平成22年9月28日
編集・発行: 豊橋市教育委員会

．豊橋市美術博物館に行ったときに、この本が展示してあり、購入。

墨のいろ -モノクロームの世界に遊ぶ-

．豊橋美術博物館に行ってきました。前回行ったのは「美人画展」でした。今回は、「墨絵」です。

白番。Mate in 2.

白番。Mate in 2.

．この問題は、『Chess 5334 Problems, Combibations, and Games -- Introduction by Bruce Pandolfini』 Laszlo Polgar p.117 の 355. を引用しました。
．将棋の格言に「中段の玉、寄せ難し」と言うのがありますが、この問題で、それを実感しました。随分時間をかけて考えたのですが、とうとう、自力では解くことができませんでした。

Run #76。4.0km。疲労感。

．2月1日(土)、今回も、前回と同様、4.0kmを走った。

．今日走ったタイムの結果は、4km/23分26秒。

第1区間 1km Run．st 5分35秒,lt 5分35秒
第2区間 1km Run．st 11分17秒,lt 5分42秒
第3区間 1km Run．st 17分10秒,lt 5分53秒
第4区間 1km Run．st 23分26秒,lt 6分15秒

st: Split Time, lt: Lap Time