Run#251。ジョギング、5km。

2017.11.08

．夕方5km走った。久しぶりのジョギングである。この夏、痛風が出てから、めっきりと走る頻度が減ってしまっている。
．今回も目標ペースは、1km/5'30"。給水休憩はない。合計で、5km/27'30"。

．今回の走った結果のタイムは、5km/26'07"。(1km/5'"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'16",
02, 5'16", 10'32"
03, 5'09", 15'42"
04, 5'15", 20'58"
05, 5'09", 26'07"

．Lt: Lap Time, St: Split Time．

．しばらく走っていないので、あまり走れないだろうと思っていたが、予想以上には走ることができた。
．今度の日曜日には、豊橋みなとシティマラソンがある。今年は、夏の練習不足を反映して、5㎞に参加する。今年は、記録更新などは考えず、気持ちよく完走することを目指して走るつもりである。