Jog. 今週はお休み。

．今週の木金土は、たくさん歩いている。

．万歩計の記録を見ると、
5/14(木)、19,992歩
5/13(金)、23,734歩
5/14(土)、21,347歩
となった。1日10,000歩が、健康な運動量の目安と考えると、この三日間は目安の2倍も歩いている。確かに、足に疲れを感じていて、ふくらはぎや太ももなどに筋肉痛のような痛みも感じている。

．ということで、今週の土日の Jogging は、お休みにした。