Run#186。10km。ゆっくりペースで。

．午後、10km のジョギングをした。
．今回の走ったタイムは、10km/1:01'19"。

．先週、ハーフマラソンを走っている。まだ、体に疲れが残っていると考えて、ゆっくり目のペースで走ろうと思った。
．案の定、走り始めてしばらくすると、足のあちらこちらが痛み始めたが、走り続けるうちに痛みは軽くなった。
．最後は、ラストスパートで、ペースを上げて10kmを走り切った。

区間, Lt, St
01, 6'08",
02, 6'23", 0:12'32"
03, 6'09", 0:18'41"
04, 6'01", 0:24'43"
05, 6'18", 0:31'01"
06, 6'44", 0:37'45", 給水休憩を含む。
07, 6'18", 0:44'03"
08, 6'06", 0:50'10"
09, 5'52", 0:56'03"
10, 5'15", 1:01'19"

．Lt: Lap Time, St: Split Time