．2月11日(木、建国記念の日)。5km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、5km/0:33'14"。
．この２～３日、朝起きると右足のふくらはぎが痛い。前回走った時も、前々回走った時にも、足の痛みを心配しながら走っている。「足の痛みは気のせいかもしれない」とも考えられるが、ここで無理して本当に足を痛めてしまったら、大会参加が難しくなってしまう。やはり大事を取って、今回は負荷を減らし、5kmのゆっくりジョギングをした。
．目標ペースは、1km/7分。速く走りすぎないようにするのが目標。走っている間、特にひどい痛みはなく、気持ちよく走ることができた。
区間, Lt, St
01+02, 13'51"
03, 6'23" 0:20'14"
04, 6'19" 0:26'33"
05, 6'40" 0:33'14"
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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