Run #110。run5.0km。

．10月4日(土)、時間がなく、今回は、5km run。

．今回走ったタイムは、5.0km/27分20秒。
第1区間 1km Run．st 5分41秒 lt 5分41秒 
第2区間 1km Run．st 11分22秒 lt 5分40秒
第3区間 1km Run．st 16分38秒, lt 5分38秒
第4区間 1km Run．st 22分00秒, lt 5分21秒
第5区間 1km Run．st 27分20秒, lt 5分20秒 

st: Split Time, lt: Lap Time

．明日は、地域の祭り。本日は、その前日行事や準備で大忙し。そのため、今回のジョギングは、5kmにした。
．5kmなので、1km/5分 のペースで走れると良いと思ったが、とても無理だった。走るペースが違うと必要な体力の種類が違うように感じた。
．ペースを上げて走るためには、それなりの練習をしておかなければならないと思った。長い距離を走ることと、速く走る事は、違うという事を、実感した。