Run #89。6.0km。今日も調子良い。

．4月21日(月)、6キロメートル走った。
．前回から8日ぶりのRun。間があきすぎて体力低下を心配したが、結果は良かった。

．今日走ったタイムの結果は、6km/32分08秒。

第1区間 1km Run．st 5'18", lt 5'18"
第2区間 1km Run．st 10'42", lt 5'23"
第3区間 1km Run．st 15'59", lt 5'16"
第4区間 1km Run．st ??'??", lt ?'??" 計り忘れ。
第5区間 1km Run．st 26'21", lt ?'??"
第6(1)区間 1km Run．st 32'08", lt 5'47"

st: Split Time, lt: Lap Time

．第4区間のタイムを計り忘れてしまった。計ることができた区間は、どれも前回よりタイムが向上している。目標としていた全体平均で、1km/5'30" を切るペースで走ることができた。結果は十分に満足である。
．走りながらの実感としては、第5区間までは、良い調子で走ったのだが、第6区間は苦しかった。体力的には、5kmまでは走れるようになったが、それを越えたところでは体力に余裕がないような実感がある。
．第6区間を走っているころ、右足の付け根前方の筋に痛みを感じた。以前、浜名湖周遊自転車道を歩いたときに、痛みを感じたところと同じところである。長時間の歩行やジョギングで、痛みやすいところなのかもしれない。気をつけたいところである。