Run #11。昨日に続き、Run and Walk。

．4月29日(月、昭和の日)、昨日と同様の Run and Walk を行った。

第1区間、Run 1km 4分53秒。
第2区間、Walk 1km。
第3区間、Run 1km 4分44秒。
第4区間、Walk 1km。
第5区間、Run 1km 4分58秒。

白番。次の一手と、応手の読み。

図は、18... fxe6 まで。

．次の白の一手は?。

．『161 ミニチュア(短手数局)集』レナード・バーデン他著　水野優訳　チェストランス出版　より引用しました。

第112回 豊橋交響楽団定期演奏会

．4月28日(日)に、第112回 豊橋交響楽団定期演奏会「アメリカ音楽特集」を聴きに行ってきた。

Run #10。次の段階へ。

．4月28日(日)、1kmを3回、走った。
．前回、3回とも5分を切ることができたので、今回は、走るコースを変えて、次の段階へ進めた。タイムなどは以下の通り。

第1区間、Run 1km 4分42秒。
第2区間、Walk 1km。
第3区間、Run 1km 5分13秒。
第4区間、Walk 1km。
第5区間、Run 1km 4分35秒。

Run #9。約1週間ぶりでも、目標達成。

．4月27日(土)に、走った。
．4月21日(日)以来のRun。前回のRunから、また、約一週間の間が空いたものの、5分以内という目標を達成できた。タイムなどは以下の通り。

1回目、1km 4分54秒。
2回目、1km 4分51秒。
3回目、1km 4分47秒。

Run #8。1週間ぶりのRun.

．4月14日(日)以来のRun。前回のRunから一週間も間が空いたためなのか、その間のストレスなのか、すっかり体力が落ちた気がする。タイムなどは以下の通り。
1回目、1km 5分00秒。
2回目、1km 5分12秒。
3回目、1km 5分10秒。

Run #7。3日連続のRun.

Run #7。今日も、1kmを3回走ることができた。
．今日も、1kmを3回走ることができた。これで、3日連続である。今日も夕食前、準備体操を始めたのが、19:20。もう暗くなってしまっていた。

1回目、1km 5分00秒。
2回目、1km 4分55秒。
3回目、1km 4分55秒。

Run #6。昨日に続き、1km、3回。

．昨日(4月12日)に続き、4月13日、今日は夕食前に走った。
1回目、1km 5分12秒。
2回目、1km 4分54秒。
3回目、1km 5分00秒。

千日紅(センニチコウ)の種まき

．4月13日(土)に、千日紅(センニチコウ)の種まきをしました。

これはすごい手!!。

．あちこち、インターネットを見ていて、YouTubeでこんな動画を見つけました。

【将棋】 羽生善治 伝説の５二銀 全局ダイジェスト 【名解説】
羽生善治五段　対　加藤一二三九段　（解説　米長邦雄　聞き手　永井英明）

Run #5。1km、3回。

．また、3月27日以来、しばらく休んでいたが、4月12日の夕方に久しぶりに走った。
1回目、1km 4分53秒。
2回目、1km 5分04秒。
3回目、1km 5分13秒。