Jogging #32。久しぶりの18分台。

今日、10月13日(土)、Jogging をした。
．10月8日(月)以来のジョギング。
．距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
．時間、18分54秒?。記録を消してしまい、あやふやな記憶によるタイム。前回より1分早い。
．体重、約60kg。夕食後。

．今日、なぜか、左の肩甲骨の辺りに痛みがある。家内からは、肋間神経痛?といわれたが、よくわからない。
．走り始めが快調で、「これなら行けそうだ。ペースを上げてみよう」という気持ちになり、その気持ちを走り終わる頃まで、持ち続けることが出来た。期待通り、19分を切るタイムで走り終えた。
．ところが、走り終えた後のクールダウンを終え、風呂に入ったりしてゆったりしていて、うっかりと、記録をメモするのを忘れていた。タイムは携帯電話のストップウォーチの機能で測定したのだが、携帯電話に通話があり、ストップウオッチの表示が消えてしまった。そのため、18分54秒と言うのが、走り終えたときの記憶によるもので、確証が持てない。ただ、18分台だったことは確かである。
．真剣になって、速く走ろうと頑張ったためなのか、今日は、走っている途中、後半あたりで、右足の土踏まずや、右ふくらはぎに、痛みを感じる。これは、ジョギングを始めた頃、記録が伸びていたころによく感じたような痛みで、今回も、そのような、体力向上につながる運動負荷が掛かった走り方になったということだと思う。