Run #137。10km。なぜか体が重く感じる。

．3月14日(土)。10km のジョギング。天気は、ちょうど良い薄曇り。
．走り初めから、なぜか、体が重いような感じがして、終始苦しかった。

．今回の走ったタイムは、10km/58分20秒。

第1区間 1km Run．st 5分14秒, lt 5分14秒
第2区間 1km Run．st 10分50秒, lt 5分36秒
第3区間 1km Run．st 16分26秒, lt 5分35秒
第4区間 1km Run．st 22分03秒, lt 5分37秒
第5区間 1km Run．st 27分47秒, lt 5分43秒
．．水分補給 st 29分10秒, lt 1分23秒
第6区間 1km Run．st 35分22秒, lt 6分11秒
第7区間 1km Run．st 41分18秒, lt 5分55秒
第8区間 1km Run．st 47分23秒, lt 6分05秒
第9区間 1km Run．st 53分05秒, lt 5分41秒
第10区間 1km Run．st 58分20秒, lt 5分14秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．走り始めたころから、なんとなく体が重いような感じがしていた。それでも、第1区間は、5分14秒 と自分としては速めのペース。走れるところまでは、いいペースで走ろうと思いながら走っていたら、次第に、両足のむこうずねの辺りの筋肉が痛くなってきた。我慢しながら５区まで走り続け、水分補給時に屈伸をして、少し疲れを取った。
．後半は、無理しないように走ろうと思い直して走り続け、最終的には、１時間以内で走りきることができた。良かった。