Run#248。ジョギング、5km。

2017.09.10

．夕方5km走った。久しぶりのジョギングである。
．今回の目標ペースは、1km/5'30"。給水休憩はない。合計で、5km/27'30"。

．今回の走った結果のタイムは、5km/26'57"。(1km/5'23"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'21",
02, 5'28", 10'49"
03, 5'24", 16'14"
04, 5'23", 21'37"
05, 5'19", 26'57"

．Lt: Lap Time, St: Split Time．

．前回、足が痛くなり、心配して暑い間は走らなかった。ようやく秋の気配を感じるようになり、少しずつ走り始めようと思う。ジョギングの距離は当分の間5km。大会についても、長い距離はしばらくやめて、5kmにする。来年4月の大会から10kmに挑戦のつもり。