Run#247。明け方、足の痛み。

2017.07.15

．今回は日没後、暗くなって来たころに走り始めた。走り終わる頃には、星が見えていた。
．今回も目標ペースは、1km/5'45"。給水休憩30秒1回。合計で、10km/約58'00"。

．今回の走った結果のタイムは、10km/58'52"。(1km/5'53"ペース)。ただし、走り終わりのタイムを計り忘れ、9区のタイムから推定した。

区間, Lt, St, コメント
01, 5'52",
02-03, 12'13", 18'06", 1km/6'07"pace
04, 5'46", 23'52"
05, 5'34", 29'27"
06, 6'21", 35'49", 給水、約30"。
07, 5'55", 41'44"
08, 5'51", 47'35"
09, 5'38", 53'14"
10, 5'38", 58'52", タイムを計り忘れた。9区のラップタイムと同様と考えて、ゴールタイムを計算。

．Lt: Lap Time, St: Split Time．

．先週は、走らなかった。ほぼ、2週間ぶりのジョギングである。
．暑さのせいだろう。速くは走れなかった。
．走り始めの時刻が遅かったため、走った後、水分補給、栄養補給、そして夕食、入浴と続いた。他には特に何もしないで、早めに寝た。

．早く寝たせいか、まだ暗いうちに目が覚めた。両足の親指の付け根のところが、なんとなく痛い。毎年行っている健康診断で、尿酸値が高めで気になっていたところなので、痛風を心配し、まず、水分を多めに取ろうと思い、台所に行って水を飲み、また寝た。朝、起きると、左足の痛みは治まっていたが、右足の親指の付け根は、はっきりと痛い。本格的に痛風の可能性が大である。参った。