Run#239。10km。久しぶりに走る。

2017.04.30

．先々週、先週と、何かと忙しく、走れなかった。今回久しぶりなので、確実に走れそうなペースを考えた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/57'35"。(1km/5'46"ペース)

Run#238。10km。明るいうちに走る。

2017.04.09

．今回は午後、明るいうちに走った。思ったように走れなかった。

．今回の走った結果のタイムは、10km/59'27"。(1km/5'57"ペース)

天竜区秋葉ダムさくらマラソン#40

．4月2日、TENRYUKU 第40回秋葉ダムさくらマラソン大会に参加した。距離は10km。

．記録は、10km/52'17"。平均ペースは、1km/5'14"

．秋葉ダムさくらマラソンは、これで3回目。最近のジョギングの感じから、今回走るペースについて、次のように考えた。
．1km/5'15" くらいのペースを目標に走る。
．ラスト1～2㎞は、残りの体力を全部使うつもりで、ペースを上げる。