Run#166。21km。走った後でひざが痛む。

．9月27日(日)、午前中。21km のジョギング。

．前回、10km を走ってから、6日が過ぎた。ひざの痛みは、日常生活の中ではあまり感じなくなってきている。
．8月20日(木)に21㎞を走ってから1か月余り。今日は2回目の21kmに挑戦した。

．今回の走ったタイムは、21km/2時間20分09秒。

白番。次の一手は。

図は、12... O-O まで。

．白番です。次の一手は?。

．Chess.com での、わたしのGame.　わたしは、白番でした。

富幕山(とんまくやま)

．９月２４日、瓶割(かめわり)峠登山口から歩き始め、富幕山山頂までを往復した。
．ここも、『愛知県の山』を見て歩く事にした。
．登山道の両側は、密生した雑木林が続く。途中で、リスらしい野生の小動物に会って驚いた。向こうも驚いたようで、逃げて行ってしまった。
．富幕山山頂はちょっとした広場になっている。山頂に着いたころ、心配していた雨が降り出したが、雨宿りする所もあって助かった。

吉祥山(きちじょうさん)

2015.09.23、吉祥山(きちじょうさん)を歩きました。
．久しぶりの山歩き。登山ガイド『愛知県の山』から、手軽に登れそうな山を選んで登りました。
．ゆっくり歩いて約2時間の行程。登山口には、駐車場、トイレ、休憩所がありました。

Run#165。10km。良いペース。

．9月21日(月)、夕方。10km のジョギング。
．前回、10km を走ってから、1週間以上が過ぎた。その間に、走ってはいないが、終日仕事で動き回っていた日もあり、日常的な運動量はそれなりに多かったと思う。以前感じていた右足のすねの右側の筋の痛みは、さすがにもうほとんど感じない。ひざの痛みは、依然として階段を上るときなどに気になったことがあったが、この1～2日は軽くなっている感じ。
．そんな風なので、今回は、1km/5分50秒位のペースで、10km 走りたいと思いながら走り始めた。

．今回の走ったタイムは、10km/57分13秒。

白番、次の一手は?。

図は、32... Nf3 まで

．白番です。次の一手は?。

．Chess960 の私の Game. 私は黒番でした。

Run#164。5km を無理のないペースで。

．9月12日(土)、夕方。5km のジョギング。
．前回、10km を走ってから、1週間が過ぎた。前回走った後で感じた右足のすねの右側の筋の痛みは、軽くなっているものの、手で押さえると依然痛む。また、階段を上るときなどに、ひざにも痛みを感じる。ひざの痛みは、不思議なことに右足だったり左足だったりする。

．そんな風なので、今回は、5km を無理のないペースで走ることにした。

．今回の走ったタイムは、5km/27分08秒。

黒番、次の一手は。

図は、7.Bc4 まで

．まだ、Game は始まったばかり。7手しか進んでいません。図は、7.Bc4 とビショップを進めたところ。白番の私は、次に 8.Qxf7+ と攻め込もうと思いました。次の黒番の一手は?。

Run#163。10km のジョギング。

．9月5日(土)、夕方。10km のジョギング。
．前回、10km を走ってから、1週間以上が過ぎた。走ったことの疲れはもう残っていないが、仕事の疲れがたまってきている。気候は、以前よりもずっと涼しくなってきた。どれくらいで走ることができるか、様子を見ながら走り始めた。

．今回の走ったタイムは、10km/58分27秒。

黒番。15...Bxf4 と、取り返すと?。

図は、15.Nxc6 まで

．15.Nxc6 と、e5にあった白のナイトが、c6にあったビショップを取ったところ。黒番の私は、次に
15... Bxf4 とビショップを取り返すつもりでいました。でも、、、。